Aulas de Preparação Física e Alongamento para praticantes de ballet. Deixe o seu corpo pronto para o esforço que você precisa realizar.
Tonifica e define a musculatura sem exageros
Trabalha a consciência corporal de forma integral
Promove a melhora na mobilidade das articulações
Alivia dores musculares, previve e recupera lesões
Melhora a postura e não possui contraindicações
O risco de lesões hoje é tão comum que é considerado “normal”, mesmo em crianças de 10 anos, logo na fase em que estão aumentando a carga de aulas e ensaios.
Nesta aula, os movimentos do balé clássico são aliados na execução dos exercícios.
A importância da Preparação Física é deixar o seu corpo pronto para o esforço que você precisa realizar, melhorando o seu desempenho com exercícios específicos para os passos que você encontra dificuldade nas aulas ou coreografias. Independente se sua necessidade é de uma aula por semana ou de 8 horas por dia dançando. Afinal, muitas vezes o insucesso na realização de um passo não é devido à falta de consciência técnica, mas sim pela falta de capacidades físicas para realizá-lo.
Os exercícios são praticados na barra, ou sem o apoio dela, e no chão, com auxílio de bolas, faixa elástica e outros.
São diversos benefícios:
Cuide de você e aprimore o seu rendimento na dança!
Nascida em São Paulo, iniciou seus estudos em 1992 no Espaço Vida ao Corpo (São Paulo).
Possui formação em Fisioterapia (2011) e Educação Física (2016). Possui o curso internacional de Pilates da Escola Sttot Pilates onde atua com o método desde 2010. É especializada em treinamento para lesões e longevidade.
Como bailarina dançou para Cia de Dança Araci Guerra, Royal Caribbean, inúmeras bandas e cantores como Leonardo, Mato Grosso e Mathias. Durante sua formação estudou diferentes métodos, tais como o método russo e cubano com renomados professores como Laura Alonso e Toshie Kobayashi e Jazz Lyrico e Contemporâneo com Roseli Rodrigues.
Atualmente é professora em studios de pilates e professora de Ballet Clássico e Preparação Física e Alongamento na Escola Leve Dança.
Jaqueline Leal é fisioterapeuta formada em 2019.
Possui formação em Pilates pela Voll Pilates Group e RPG pela Resportes e especialização em Fisioterapia nas disfunções da ATM.
Atua na área de ortopedia e traumatologia e Pilates studio e solo, utilizando técnicas de terapias manuais como liberação miofacial esportiva, pompage e massagens relaxantes.
Iniciou o ballet clássico aos 10 anos de idade, assim como o jazz, seguindo até os 17 anos.
Atualmente segue a prática do ballet clássico na Escola Leve Dança onde ministra aulas de Preparação Física e Alongamento.
Rua Teodoro Sampaio, 833 – sala 20
Pinheiros – São Paulo/SP
Não deixe para depois, invista em você agora. Comece já a praticar a Preparação Fisica e experimente seus benefícios na prática da dança.
Converse conosco e agende já uma aula experimental. Você irá conhecer o espaço, sua professora e sentir na prática como são as aulas na Leve Dança.
Não, é unissex.
Não há idade mínima.
Não existe idade máxima.
Não! Você pode vir com uma roupa confortável e meia comum.
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